#まとめづくり🍳オンラインクッキングとは？

「忙しいから参加できるか不安…」ご安心ください！✨皆さまのライフスタイルに合わせて選べるよう、2つの便利な受講形式をご用意しております。

👉 リアルタイム参加 / アーカイブ参加 共に「参加特典付き」 🎁

1. レシピ ＆ 調理手順表

2. アーカイブ動画
（※リアルタイム参加の方も、もれなく視聴いただけます）※視聴期限: 1ヶ月

オンライン開催なので、ご自宅のキッチンなど、リラックスできる場所から 🏠 気軽に 参加いただけます。

限られた時間内で品数を仕上げる講座のため、コンロは3口、トースターやオーブンを活用する環境でレッスンいたします。

🕰️講座は約2時間を予定しています。

（デモンストレーション＆レクチャー：約1時間30分、講座説明＆質疑応答：約30分）

📹カメラオフでの参加、見るだけ・聞くだけの参加も もちろんOK🙆‍♀️ ご自身のペースで無理なく、ご参加ください。

講師が丁寧なレクチャーをしながら調理を進め、参加者の皆さんとコミュニケーションを取りながら、楽しく学んでいただけます。

ぜひ、一緒に楽しみましょう🙌お会いできることを楽しみにしております🥺💗

＜⏰所要時間＞
120分程度

＜📝当日のレッスンの流れ＞

* 15分 🎤 講座内容の説明、準備の確認
オンライン接続の確認や、当日の流れをご説明します。

* 90分 🍳👩‍🏫 調理実演・レクチャー
講師が、まとめづくりのポイントや調理手順を解説し、実演します（講義）。
- 「一緒に作る」スタイルの方は、講師と一緒にリアルタイムで調理を進めていただけます（ワーク作業）
- 「デモンストレーションを見る」スタイルの方は、講師の実演をご覧いただき、手順やコツを学んでいただけます。
- 調理中も、参加者の皆さんと対話しながら、ご質問にお答えしたり、ポイントを補足したりします（ディスカッション形式も含む）。

* 15分 💡💬 まとめ、質疑応答
- 完成した料理の確認や、全体の振り返りを行います。
- 最後に、まとめて質疑応答の時間をお取りします。

* * *

（補足）
* 上記は目安の時間です。当日の進行状況により、多少前後する場合があります。
* 🏠 オンライン開催ですので、ご自宅などお好きな場所からご参加ください。
* 📷 顔出し（カメラオン）も歓迎ですが、カメラオフ、見るだけ・聞くだけの参加も可能です。
😊 ご自身のペースでリラックスしてご参加ください。

毎日の献立を考えるのが大変…もっと効率よく料理をして時間も節約したい…一気に作って、日々の食事準備を楽にしたい！…そんなお悩みやご希望をお持ちの方にぴったりの講座です。

食生活指導士監修の栄養バランスの取れたレシピで、健康的な食生活を送りたい方にもおすすめです。

✨ 毎日の献立作りや料理の段取りにお悩みの方

✨ 忙しい中でも、栄養バランスの取れた食事を自炊したい方

✨ 時短で効率よく調理するスキルを身につけたい方

✨ まとめづくり（作り置き）に挑戦したい、レパートリーを増やしたい方

✨ 食材を無駄なく使い切りたい、食費を節約したい方

✨ 料理の手際が良くなりたい、初心者からステップアップしたい方

✨ オンラインで気軽に楽しく料理を学びたい方

日々のお料理に少しでも悩みがある方はもちろん、段取りに自信がない方も大歓迎です！

オンラインなので、ご自宅からリラックスしてご参加いただけます。

一緒に、美味しくて栄養満点のまとめづくりを楽しみませんか？

お子さまと一緒や、男性のご参加も、もちろん大歓迎です！

🍅食材は、ご参加者さま自身でご準備をお願いします。

📝 事前に「お買い物リスト」を提供いたします。

【受講特典】

★当日のレシピ、調理手順表（PDF)

★レッスンのアーカイブ動画（視聴期限は1ヶ月）